zapobieganie żylakom

Jakie są najczęstsze zalecenia w profilaktyce przeciwżylakowej?

Zalecenia w profilaktyce przeciwżylakowej.

Chory z niewydolnością układu żylnego powinien przestrzegać następujących zaleceń:

  • spać z nieco uniesionymi kończynami dolnymi (15-20 cm powyżej poziomu),
  • zapobiegać nadwadze (polecana jest dieta bogata w błonnik),
  • unikać kontaktu kończyny z wysoką temperaturą (sauna, gorące kąpiele, solarium),
  • zapobiegać długiemu staniu (korzystniejsze jest chodzenie),
  • stosować stopniową kompresoterapię (terapię uciskową) kończyn dolnych poprzez noszenie pończoch elastycznych,
  • uprawiać sport (chodzenie, pływanie, gimnastyka),
  • w czasie ciąży również powinno się stosować profilaktyczną terapię uciskową.